60．大蒜含有各种抗氧化物质如维生素A、C、E，以及硒，能清除各种自由基，有保护心脏

的作用。大蒜切开或压碎后，其含有的蒜素半胱氨酸经酵素(如胱硫醚连接酶)的作用，会分解并产生多种呛鼻气味的硫化物(如硫化氢)，具有降低胆固醇的作用。蒜素半胱氨酸能减轻心肌梗塞症状，使梗塞面积、心室肥大减小，心肌收缩力增强。实验结果显示经蒜素半胱氨酸处理的动物，左心室肌细胞内胱硫醚连接酶的活性增加，血浆里的硫化氢量增加，死亡率大为降低。

某实验小组阅读该文后，想进行与此相关的实验探究，以下为实验报告的部分内容，请

予以完善。

由以上材料我们得到如下生活启示：食用大蒜的正确方法是        。

①生吃

②熟食

③整瓣直接食用

④切片或压碎后放置一段时间后食用

⑤煮熟

⑥烤熟